Garuda

Garuda ( « aigle » en sanskrit) fait référence à un homme-oiseau fabuleux de la mythologie hindouiste et bouddhiste. James D’Silva, un professeur de danse indien installé à Londres et formé au Pilates. Il a grâce à l’association du Pilates, du Yoga, de la Danse et du Thai Chi, établi la méthode Garuda permettant d’obtenir un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant. La méthode se développe autour de lignes énergétiques et fasciales, la respiration accompagnant chaque mouvement, donne de l’espace dans les articulations. Accessible et adaptable à tous suivant le niveau. Toutefois, qu’on ne s’y méprenne pas, le Garuda est une méthode qui peut être très physique. On associe des étirements et le renforcement de tout le corps. Cette méthode se pratique aussi bien au sol, debout, à la barre, avec du matériel comme le foam roller, avec des briques de yoga, sur une chaise ou encore sur les machines de Pilates tels que le Cadillac, Reformer, Wanda Chair.

Retrouvez nos cours dans une ambiance Zen sous forme très variée…